ناشتا قىلمايدىغان كىشىلەرنى ئالاھىدە چۈشىنىۋېلىڭ
«يەنە بەش مىنۇت ، يەنە بەش مىنۇت…»
«خۇدايىم!كېچىكىپ قالدى!Ran… ”
ھەمىشە ئەتىگەندە كۆپرەك ئۇخلاشنى ئويلاڭ ، ئويغىنىپ ئىشقا ئالدىراش ،
ناشتىلىق تەييارلايدىغان ۋاقىت يوق ئىدى.
دانلىق زىرائەتلەر ۋە مېۋىلەرنى ئىلمىي جۈپلەشتۈرۈش
دانلىق زىرائەتلەر% 50 مېۋە ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
دانلىق زىرائەتلەرگە تۆت خىل مېۋە قوشۇلغاندىن كېيىن ،
ئۈچ مېۋە ۋە تۆت دان قوشۇلدى!
بۇ نەرسە قاچىلانغان چوڭ سومكا.
ئۇنىڭدىكى مېۋىلەر ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر قايسىلار؟
بادام ، كاسىنە ، بانان پوستى ، كەرەپشە…
بارلىق ئارزۇ!
چۈرۈك ، ھەر ۋاقىت ، ھەر جايدا.
كىچىك ئاچ قالغان كىچىك ئۇيقۇنى ھەيدەڭ!
ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك Ozarks مېۋە ۋە ياڭاق دانلىق زىرائەتلىرى.
تېرىسى چۈرۈك ھەم ۋاقىرايدۇ!
يېيىشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى ، قۇلۇپىڭىزنى ساقلاۋاتىدۇ!
بىت تەڭگە.Crunch.
ھەر خىل قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ۋە مېۋىلەر تەمىڭىزنى تېتىيالايدۇ.
قېتىق ، ئاچچىق ۋە تاتلىق مەززىلىك ، مەززىلىك.
سۈتنى چىلاپ يېيىش ، خۇشپۇراق ، تۈگىمەس تەم.
ماروژنى قوشۇڭ ياكى ياڭاق دانچىسى پوپسىكلې ياساپ بېرىڭ.
توختاپ قالسىڭىز بەك ياخشى.
نېپىز مەززىلىكتىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ئەمما نېپىز ساغلاملىقتىن ھۇزۇرلىنىڭ.
Ozarks مېۋە ۋە ياڭاق دانلىق زىرائەتلىرى.
تۆۋەن شېكەر ئازراق ماي ، مول يېمەكلىك تالاسى.
بەدەندىكى ئەخلەت ، زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلاڭ.
يېمەكلىك سېللۇلوزىنى تولۇقلاڭ ، مايدىن قورقمايدىغان مەززىلىك!
تۆۋەن تېمپېراتۇرا پىشۇرۇش قورۇما قورمايدۇ.
ئەلۋەتتە مەززىلىك ، تېخىمۇ ساغلام.
كۈندىلىك تاماقنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ ، كىچىك ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى توشۇڭ.
قانداقلا بولمىسۇن مەززىلىك!
ھەتتا سۈت ياكى قېتىق ئىشلەتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
ئۇنى ئىشخانىغا ئەكىلىپ بېرىڭ.
ئۇ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە گۈزەل ناشتىلىق بولۇپلا قالماي ،
نېپىز بەدەن شەكلى يەنىلا ھەرىكەتچان يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتەلەيدۇ ، مەززىلىك ماي چىقمايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Apr-14-2022